Wiedz, co masz na talerzu
Mleko odtłuszczone
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, wzbogacone w białko, z dodatkiem witaminy A i witaminy D, beztłuszczowe i odtłuszczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 41 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 61 µg 7%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 143 mg 11%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 182 mg 4%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 246 g | 101 | 9,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1,2 g |
| ½ porcji | 123 g | 50 | 4,9 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1,8 g |
| 4 porcje | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,9 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,9 g | 14 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Mleko półtłustepłynne, 1% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy A i witaminy D42 kcal / 100 g
- Mleko w proszku odtłuszczonezwykłe, bez dodatku witaminy A i D362 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczuz dodatkiem witaminy a i witaminy d76 kcal / 100 g
- Odtłuszczone mleko w proszku349 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy beztłuszczowyodmiana, wzbogacona witaminą D95 kcal / 100 g
- Jogurt beztłuszczowysmak nieokreślony
- Odtłuszczone mleko zagęszczone niesłodzonez puszki, (<0,5% tłuszczu)76 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe pełnotłustez dodatkiem witaminy a i witaminy d83 kcal / 100 g
- Napój sojowywszystkie smaki, beztłuszczowe, z dodatkiem wapnia, witamin A i D28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko odtłuszczone
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko odtłuszczone?
100 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 41 kcal, w tym 4 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (246 g) produktu Mleko odtłuszczone?
1 porcja (246 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 101 kcal, w tym 9,7 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (492 g) produktu Mleko odtłuszczone?
2 porcje (492 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 202 kcal, w tym 20 g białka, 27 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (123 g) produktu Mleko odtłuszczone?
½ porcji (123 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 50 kcal, w tym 4,9 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (738 g) produktu Mleko odtłuszczone?
3 porcje (738 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 303 kcal, w tym 29 g białka, 41 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (984 g) produktu Mleko odtłuszczone?
4 porcje (984 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 403 kcal, w tym 39 g białka, 55 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko odtłuszczone?
50 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 21 kcal, w tym 2 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko odtłuszczone?
150 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 62 kcal, w tym 5,9 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171271 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
