Wiedz, co masz na talerzu
meksykańska mieszanka serów
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 282 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 776 mg 34%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 155 µg 17%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 0,06 mg 0%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
- Cholina 13,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 1146 mg 88%
- Żelazo 0,13 mg 1%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 583 mg 47%
- Potas 93 mg 2%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
Podobne produkty
- Mieszanka serów Tex-Mexstarty370 kcal / 100 g
- Mieszanka serów w stylu włoskimstarty, lekki306 kcal / 100 g
- Ser cheddaro obniżonej zawartości tłuszczu316 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu325 kcal / 100 g
- Meksykański ser queso anejo373 kcal / 100 g
- Mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczumozzarella, o obniżonej zawartości tłuszczu267 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: meksykańska mieszanka serów
Ile kalorii ma 100 g produktu meksykańska mieszanka serów?
100 g produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 282 kcal, w tym 25 g białka, 3,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu meksykańska mieszanka serów?
1 porcja (28,4 g) produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 80 kcal, w tym 7 g białka, 1 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu meksykańska mieszanka serów?
2 porcje (56,7 g) produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 160 kcal, w tym 14 g białka, 1,9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu meksykańska mieszanka serów?
½ porcji (14,2 g) produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 40 kcal, w tym 3,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu meksykańska mieszanka serów?
3 porcje (85,1 g) produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 240 kcal, w tym 21 g białka, 2,9 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu meksykańska mieszanka serów?
4 porcje (113,4 g) produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 320 kcal, w tym 28 g białka, 3,9 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu meksykańska mieszanka serów?
50 g produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 141 kcal, w tym 12 g białka, 1,7 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu meksykańska mieszanka serów?
150 g produktu meksykańska mieszanka serów zawiera 423 kcal, w tym 37 g białka, 5,1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172216 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
