Wiedz, co masz na talerzu
Masło z nasion słonecznika
Kalorie i wartości odżywcze
bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 617 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 55 g 71%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 5,7 g 20%
- Cukry 11 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 22,9 mg 153%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 237 µg 59%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 64 mg 5%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Potas 576 mg 12%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 1,6 mg 177%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 104 µg 190%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 porcja | 16 g | 99 | 2,8 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 2 porcje | 32 g | 197 | 5,5 g | 5,6 g | 18 g |
| ½ porcji | 8 g | 49 | 1,4 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 48 g | 296 | 8,3 g | 8,5 g | 27 g |
| 4 porcje | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Podobne produkty
- Nasiona słonecznikaprażone, bez oleju, niesolone639 kcal / 100 g
- Masło migdałowenaturalne, z dodatkiem soli614 kcal / 100 g
- Ziarna słonecznikaprażone, bez soli619 kcal / 100 g
- Pasta z nasion słonecznika308 kcal / 100 g
- Łuskane ziarna słonecznikaprażone w oleju, bez soli592 kcal / 100 g
- Łuskane nasiona słonecznikaprażone na sucho, bez soli582 kcal / 100 g
- Masło z nerkowcównaturalne, z dodatkiem soli609 kcal / 100 g
- Pasta sezamowa586 kcal / 100 g
- Olej słonecznikowy897 kcal / 100 g
- Prażone pestki dyni bez solibez soli574 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Masło z nasion słonecznika
Ile kalorii ma 100 g produktu Masło z nasion słonecznika?
100 g produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 617 kcal, w tym 17 g białka, 18 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (16 g) produktu Masło z nasion słonecznika?
1 porcja (16 g) produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 99 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,8 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (32 g) produktu Masło z nasion słonecznika?
2 porcje (32 g) produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 197 kcal, w tym 5,5 g białka, 5,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (8 g) produktu Masło z nasion słonecznika?
½ porcji (8 g) produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 49 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (48 g) produktu Masło z nasion słonecznika?
3 porcje (48 g) produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 296 kcal, w tym 8,3 g białka, 8,5 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (64 g) produktu Masło z nasion słonecznika?
4 porcje (64 g) produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 395 kcal, w tym 11 g białka, 11 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Masło z nasion słonecznika?
50 g produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 309 kcal, w tym 8,6 g białka, 8,8 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Masło z nasion słonecznika?
150 g produktu Masło z nasion słonecznika zawiera 926 kcal, w tym 26 g białka, 26 g węglowodanów i 83 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170155 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
