Wiedz, co masz na talerzu
Mandarynka
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ, świeży, surowy
41
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany8,1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 41 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 8,1 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 8,1 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 55 µg 6%
- Witamina C 21 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 0,13 mg 1%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,9 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,8 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,3 g | 20 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Klementynka lub mandarynkamiąższ bez skórki, bez pestek, surowy46 kcal / 100 g
- Mandarynka satsumasurowa50 kcal / 100 g
- Zwykła mandarynkamiąższ bez skórki, bez pestek, w syropie, po odsączeniu lub z płynem, pobrany na wyspie Martynika
- Mandarynka lub tangorobrana, surowa43 kcal / 100 g
- Klementynkasurowa47 kcal / 100 g
- Mandarynkiświeże57 kcal / 100 g
- Pomarańczasurowa, ze skórką63 kcal / 100 g
- Cytrynamiąższ, surowy19 kcal / 100 g
- Mangosam miąższ, surowe66 kcal / 100 g
- Tangerineflesh, raw41 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mandarynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mandarynka?
100 g produktu Mandarynka zawiera 41 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mandarynka?
50 g produktu Mandarynka zawiera 21 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mandarynka?
150 g produktu Mandarynka zawiera 62 kcal, w tym 1,4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mandarynka?
200 g produktu Mandarynka zawiera 82 kcal, w tym 1,8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mandarynka?
250 g produktu Mandarynka zawiera 103 kcal, w tym 2,3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1183 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
