Wiedz, co masz na talerzu
Mandarynka
Kalorie i wartości odżywcze
średniej wielkości, bez skórki
45
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 45 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 8,3 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 8,2 g —
- Sód 1,6 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20,8 µg 2%
- Witamina C 41 mg 46%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,05 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Klementynka lub mandarynkamiąższ bez skórki, bez pestek, surowy46 kcal / 100 g
- Mandarynka lub tangorobrana, surowa43 kcal / 100 g
- Zwykła mandarynkamiąższ bez skórki, bez pestek, w syropie, po odsączeniu lub z płynem, pobrany na wyspie Martynika
- Mandarynka satsumasurowa50 kcal / 100 g
- Pomarańczasurowa, ze skórką63 kcal / 100 g
- Mandarynkiświeże57 kcal / 100 g
- Klementynkasurowa47 kcal / 100 g
- Grejpfrutprzeciętny, ze skórką23 kcal / 100 g
- Mangobez skórki67 kcal / 100 g
- Cytrynabez skórki33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mandarynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mandarynka?
100 g produktu Mandarynka zawiera 45 kcal, w tym 0,5 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mandarynka?
50 g produktu Mandarynka zawiera 23 kcal, w tym 0,3 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mandarynka?
150 g produktu Mandarynka zawiera 68 kcal, w tym 0,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mandarynka?
200 g produktu Mandarynka zawiera 90 kcal, w tym 1 g białka, 17 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mandarynka?
250 g produktu Mandarynka zawiera 113 kcal, w tym 1,3 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
