Wiedz, co masz na talerzu
Małż
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,4 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 27 g | 0 g | 4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Małż
Jak oczyścić małże z piasku przed gotowaniem?
Opłucz je i namocz przez około godzinę w zimnej, lekko osolonej wodzie; piasek opadnie na dno. Wyjmij małże ręką lub łyżką cedzakową, zamiast wylewać wodę razem z osadem.
Jak ugotować małże na parze i skąd wiedzieć, że są gotowe?
Włóż oczyszczone małże do garnka z odrobiną wody lub białego wina, przykryj i gotuj na mocnym ogniu przez około 3–5 minut, potrząsając garnkiem. Są gotowe, gdy muszle się otworzą; te, które pozostały zamknięte, wyrzuć.
Jak przechowywać świeże małże przed gotowaniem?
Trzymaj je w lodówce w przewiewnym pojemniku, przykryte wilgotną ściereczką. Nie zamykaj ich szczelnie ani nie zanurzaj w wodzie; najlepiej ugotuj je w dniu zakupu.
Do jakich dań pasują małże?
Dodaj je do makaronu z czosnkiem, pietruszką i białym winem, zupy rybnej albo paelli. Płyn z gotowania przecedź przez drobne sitko i wykorzystaj jako aromatyczną bazę sosu.
Czy można jeść małże na surowo?
Surowe małże mogą być niebezpieczne, dlatego bezpieczniej je dokładnie ugotować. Wyrzuć sztuki z pękniętą muszlą oraz te, które przed gotowaniem nie zamykają się po lekkim stuknięciu.
Czym małże różnią się od małży wenus?
To blisko spokrewnione mięczaki, ale nazwy dotyczą różnych rodzajów małży i nie zawsze oznaczają ten sam gatunek. Małż wenus jest zwykle bardziej zaokrąglony, a jego mięso w 100 g ma 6,5 g białka; małż ma 11 g.
Źródło: BEDCA (Spain) 2640 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika