Wiedz, co masz na talerzu

labraks

Kalorie i wartości odżywcze

surowy, hodowlany

124
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Tłuszcz4,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 124 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Tłuszcz 4,3 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 46,6 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14,7 µg 2%
  • Witamina D 2,3 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 6,8 mg 42%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
  • Witamina B6 0,39 mg 23%
  • Witamina B12 4,3 µg 180%

Składniki mineralne

  • Wapń 5,6 mg 0%
  • Żelazo 0,39 mg 2%
  • Magnez 32,3 mg 8%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potas 430 mg 9%
  • Cynk 0,41 mg 4%
  • Selen 7,6 µg 14%
  • Jod 9,4 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12421 g–4,3 g
50 g50 g6211 g–2,1 g
150 g150 g18632 g–6,4 g
200 g200 g24843 g–8,5 g
250 g250 g31054 g–11 g

Pytania o produkt: labraks

Ile kalorii ma 100 g produktu labraks?

100 g produktu labraks zawiera 124 kcal, w tym 21 g białka, – węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu labraks?

50 g produktu labraks zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, – węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu labraks?

150 g produktu labraks zawiera 186 kcal, w tym 32 g białka, – węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu labraks?

200 g produktu labraks zawiera 248 kcal, w tym 43 g białka, – węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu labraks?

250 g produktu labraks zawiera 310 kcal, w tym 54 g białka, – węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26206 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika