Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak pieczony
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcja | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porcje | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, pieczone190 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Indykkura, tylko mięso, pieczone182 kcal / 100 g
- Cały kurczakze skórą, pieczone177 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakabrojlery lub kurczaki, mięso i skóra, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczakakurczak, mięso, pieczone203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak pieczony
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak pieczony?
100 g produktu Kurczak pieczony zawiera 167 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Kurczak pieczony?
1 porcja (140 g) produktu Kurczak pieczony zawiera 234 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Kurczak pieczony?
2 porcje (280 g) produktu Kurczak pieczony zawiera 468 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Kurczak pieczony?
½ porcji (70 g) produktu Kurczak pieczony zawiera 117 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Kurczak pieczony?
3 porcje (420 g) produktu Kurczak pieczony zawiera 701 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Kurczak pieczony?
4 porcje (560 g) produktu Kurczak pieczony zawiera 935 kcal, w tym 140 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak pieczony?
50 g produktu Kurczak pieczony zawiera 84 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak pieczony?
150 g produktu Kurczak pieczony zawiera 251 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172395 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
