Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
marynowany, ze skórą, pieczony w piekarniku
225
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 717 mg 31%
- Cholesterol 74,4 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,6 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,87 µg 4%
- Witamina E 2,7 mg 18%
- Witamina K 88,8 µg 74%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 20,6 µg 5%
- Witamina B12 1 µg 43%
Składniki mineralne
- Wapń 22,9 mg 2%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 20,4 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 254 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,9 µg 31%
- Jod 47,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 55 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 69 g | 0,5 g | 32 g |
Podobne produkty
- Kurczak z grillagrillowany297 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Cały kurczakze skórą, pieczone w piekarniku, bez soli, bez dodatku tłuszczu, odsączone200 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Kurczak z ryżemfilet, pieczony w piekarniku103 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakamarynowane, pieczone w piekarniku272 kcal / 100 g
- Udko z kurczakaze skórą, pieczone w piekarniku296 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakamarynowane, ze skórą175 kcal / 100 g
- Filet z kurczakamarynowany, pieczony w piekarniku157 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaze skórą, pieczona w piekarniku167 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak?
100 g produktu Kurczak zawiera 225 kcal, w tym 28 g białka, 0,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak?
50 g produktu Kurczak zawiera 113 kcal, w tym 14 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak?
150 g produktu Kurczak zawiera 338 kcal, w tym 42 g białka, 0,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak?
200 g produktu Kurczak zawiera 450 kcal, w tym 55 g białka, 0,4 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak?
250 g produktu Kurczak zawiera 563 kcal, w tym 69 g białka, 0,5 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7523 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
