Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z farszem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 454 mg 20%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
- Cholina 47,7 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 200 g | 344 | 40 g | 23 g | 9,8 g |
| 2 porcje | 400 g | 688 | 80 g | 45 g | 20 g |
| ½ porcji | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 600 g | 1032 | 120 g | 67 g | 29 g |
| 4 porcje | 800 g | 1376 | 160 g | 90 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 5,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 30 g | 17 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 50 g | 28 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z farszem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z farszem?
100 g produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 172 kcal, w tym 20 g białka, 11 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (200 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem?
1 porcja (200 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 344 kcal, w tym 40 g białka, 23 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (400 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem?
2 porcje (400 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 688 kcal, w tym 80 g białka, 45 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (100 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem?
½ porcji (100 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 172 kcal, w tym 20 g białka, 11 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (600 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem?
3 porcje (600 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 1032 kcal, w tym 120 g białka, 67 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (800 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem?
4 porcje (800 g) produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 1376 kcal, w tym 160 g białka, 90 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z farszem?
50 g produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 86 kcal, w tym 10 g białka, 5,6 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z farszem?
150 g produktu Kurczak lub indyk z farszem zawiera 258 kcal, w tym 30 g białka, 17 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27246200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
