Wiedz, co masz na talerzu
Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany, cząstki stałe i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Sód 347 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 8,8 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,95 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 227 g | 170 | 5,3 g | 41 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 113,5 g | 85 | 2,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3,7 g |
| 4 porcje | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,2 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,5 g | 27 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4,7 g | 36 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5,8 g | 45 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Kukurydza z czerwoną lub zieloną paprykąkonserwowany, cząstki stałe i płyn75 kcal / 100 g
- Czerwona słodka paprykakonserwowane, cząstki stałe i płyn18 kcal / 100 g
- Czerwona papryka słodkakonserwowany, cząstki stałe i płyn18 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, bez dodatku soli, cząstki stałe i płyn61 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowakonserwowane, całe ziarna, po odcedzeniu67 kcal / 100 g
- Paprika zielona słodkakonserwowane, część stała i płyn18 kcal / 100 g
- Zielona słodka paprikakonserwowane, część stała i płyn18 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy i zielonego groszkuz puszki, odsączone100 kcal / 100 g
- Papryka jalapeno w puszce część stała i płynw puszce, część stała i płyn27 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanew puszce, masa stała i płyn36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką
Ile kalorii ma 100 g produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
100 g produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 75 kcal, w tym 2,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (227 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
1 porcja (227 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 170 kcal, w tym 5,3 g białka, 41 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (454 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
2 porcje (454 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 341 kcal, w tym 11 g białka, 83 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113,5 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
½ porcji (113,5 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 85 kcal, w tym 2,6 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (681 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
3 porcje (681 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 511 kcal, w tym 16 g białka, 124 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (908 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
4 porcje (908 g) produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 681 kcal, w tym 21 g białka, 165 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
50 g produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 38 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką?
150 g produktu Kukurydza z czerwoną i zieloną papryką zawiera 113 kcal, w tym 3,5 g białka, 27 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169218 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
