Wiedz, co masz na talerzu
Krab królewski z Alaski
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, wilgotne ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 1072 mg 47%
- Cholesterol 53 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 7,6 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 11,5 µg 479%
Składniki mineralne
- Wapń 59 mg 5%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 7,6 mg 69%
- Miedź 1,2 mg 131%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 40 µg 73%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porcji | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcje | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porcje | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Krab królewskisurowy90 kcal / 100 g
- Imitacja kraba królewskiego z Alaski(surimi owoców morza)95 kcal / 100 g
- Błękitny krabugotowany, na mokro83 kcal / 100 g
- Krab Dungenessgotowane, wilgotne ciepło110 kcal / 100 g
- Makrela królewskagotowane, suche ciepło134 kcal / 100 g
- Mintajgotowany87 kcal / 100 g
- Łosoś królewskisurowy, rodowity mieszkańcy Alaski187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krab królewski z Alaski
Ile kalorii ma 100 g produktu Krab królewski z Alaski?
100 g produktu Krab królewski z Alaski zawiera 97 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (134 g) produktu Krab królewski z Alaski?
1 porcja (134 g) produktu Krab królewski z Alaski zawiera 130 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (268 g) produktu Krab królewski z Alaski?
2 porcje (268 g) produktu Krab królewski z Alaski zawiera 260 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (67 g) produktu Krab królewski z Alaski?
½ porcji (67 g) produktu Krab królewski z Alaski zawiera 65 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (402 g) produktu Krab królewski z Alaski?
3 porcje (402 g) produktu Krab królewski z Alaski zawiera 390 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (536 g) produktu Krab królewski z Alaski?
4 porcje (536 g) produktu Krab królewski z Alaski zawiera 520 kcal, w tym 104 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krab królewski z Alaski?
50 g produktu Krab królewski z Alaski zawiera 49 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krab królewski z Alaski?
150 g produktu Krab królewski z Alaski zawiera 146 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
