Wiedz, co masz na talerzu
Krab Dungeness
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, wilgotne ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 378 mg 16%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 3,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 10,4 µg 433%
Składniki mineralne
- Wapń 59 mg 5%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 408 mg 9%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Miedź 0,73 mg 82%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 47,6 µg 87%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 94 | 19 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 187 | 38 g | 1,6 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 281 | 57 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 340 g | 374 | 76 g | 3,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Krab Dungeness
Ile kalorii ma 100 g produktu Krab Dungeness?
100 g produktu Krab Dungeness zawiera 110 kcal, w tym 22 g białka, 1 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Krab Dungeness?
1 porcja (85 g) produktu Krab Dungeness zawiera 94 kcal, w tym 19 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Krab Dungeness?
2 porcje (170 g) produktu Krab Dungeness zawiera 187 kcal, w tym 38 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Krab Dungeness?
½ porcji (42,5 g) produktu Krab Dungeness zawiera 47 kcal, w tym 9,5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Krab Dungeness?
3 porcje (255 g) produktu Krab Dungeness zawiera 281 kcal, w tym 57 g białka, 2,4 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Krab Dungeness?
4 porcje (340 g) produktu Krab Dungeness zawiera 374 kcal, w tym 76 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krab Dungeness?
50 g produktu Krab Dungeness zawiera 55 kcal, w tym 11 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krab Dungeness?
150 g produktu Krab Dungeness zawiera 165 kcal, w tym 34 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172007 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
