Wiedz, co masz na talerzu
Krab królewski
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, wilgotne ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 691 mg 30%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52 µg 6%
- Witamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 10,4 µg 433%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Krab królewski
Ile kalorii ma 100 g produktu Krab królewski?
100 g produktu Krab królewski zawiera 115 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Krab królewski?
1 porcja (85 g) produktu Krab królewski zawiera 98 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Krab królewski?
2 porcje (170 g) produktu Krab królewski zawiera 196 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Krab królewski?
½ porcji (42,5 g) produktu Krab królewski zawiera 49 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Krab królewski?
3 porcje (255 g) produktu Krab królewski zawiera 293 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Krab królewski?
4 porcje (340 g) produktu Krab królewski zawiera 391 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krab królewski?
50 g produktu Krab królewski zawiera 58 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krab królewski?
150 g produktu Krab królewski zawiera 173 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
