Wiedz, co masz na talerzu

Krab Dungeness

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany lub gotowany na parze

110
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz1,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 110 kcal —
  • Białko 22 g 45%
  • Węglowodany 1 g 0%
  • Tłuszcz 1,2 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 378 mg 16%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 31 µg 3%
  • Witamina C 3,6 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 42 µg 11%
  • Witamina B12 10,4 µg 433%

Składniki mineralne

  • Wapń 59 mg 5%
  • Żelazo 0,43 mg 2%
  • Magnez 58 mg 14%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potas 408 mg 9%
  • Cynk 5,5 mg 50%
  • Miedź 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 47,6 µg 87%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11022 g1 g1,2 g
50 g50 g5511 g0,5 g0,6 g
150 g150 g16534 g1,4 g1,9 g
200 g200 g22045 g1,9 g2,5 g
250 g250 g27556 g2,4 g3,1 g

Pytania o produkt: Krab Dungeness

Ile kalorii ma 100 g produktu Krab Dungeness?

100 g produktu Krab Dungeness zawiera 110 kcal, w tym 22 g białka, 1 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Krab Dungeness?

50 g produktu Krab Dungeness zawiera 55 kcal, w tym 11 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Krab Dungeness?

150 g produktu Krab Dungeness zawiera 165 kcal, w tym 34 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Krab Dungeness?

200 g produktu Krab Dungeness zawiera 220 kcal, w tym 45 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Krab Dungeness?

250 g produktu Krab Dungeness zawiera 275 kcal, w tym 56 g białka, 2,4 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3172 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika