Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z komosy ryżowej
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone
192
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany7,7 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 7,7 g 3%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 522 mg 23%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 2 mg 11%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potas 553 mg 12%
- Cynk 0,4 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 11 g | 7,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5,4 g | 3,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 16 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 21 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 27 g | 19 g | 30 g |
Pytania o produkt: Kotlet z komosy ryżowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z komosy ryżowej?
100 g produktu Kotlet z komosy ryżowej zawiera 192 kcal, w tym 11 g białka, 7,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z komosy ryżowej?
50 g produktu Kotlet z komosy ryżowej zawiera 96 kcal, w tym 5,4 g białka, 3,9 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z komosy ryżowej?
150 g produktu Kotlet z komosy ryżowej zawiera 288 kcal, w tym 16 g białka, 12 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet z komosy ryżowej?
200 g produktu Kotlet z komosy ryżowej zawiera 384 kcal, w tym 21 g białka, 15 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet z komosy ryżowej?
250 g produktu Kotlet z komosy ryżowej zawiera 480 kcal, w tym 27 g białka, 19 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7430 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
