Wiedz, co masz na talerzu
kiełki fasoli mung
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w oleju rzepakowym
72
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 45 mg 1%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
Podobne produkty
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, stir-fry, bez dodatku tłuszczu50 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe22 kcal / 100 g
- Fasola mungświeże, gotowane, gotowane w wodzie96 kcal / 100 g
- Kiełki soidojrzałe nasiona, gotowane, smażone w woku125 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszone, gotowane w niesolonej wodzie92 kcal / 100 g
- Groszek cukrowysmażone w oleju rzepakowym69 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Fasola mung gotowanagotowane102 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kiełki fasoli mung
Ile kalorii ma 100 g produktu kiełki fasoli mung?
100 g produktu kiełki fasoli mung zawiera 72 kcal, w tym 1,9 g białka, 2,5 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kiełki fasoli mung?
50 g produktu kiełki fasoli mung zawiera 36 kcal, w tym 1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kiełki fasoli mung?
150 g produktu kiełki fasoli mung zawiera 108 kcal, w tym 2,9 g białka, 3,8 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kiełki fasoli mung?
200 g produktu kiełki fasoli mung zawiera 144 kcal, w tym 3,8 g białka, 5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kiełki fasoli mung?
250 g produktu kiełki fasoli mung zawiera 180 kcal, w tym 4,8 g białka, 6,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-567 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
