Wiedz, co masz na talerzu
Kapusta czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana na parze
28
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany4,1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 4 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 35,6 mg 40%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 110 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Selen 0,58 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,8 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Czerwona kapustagotowana61 kcal / 100 g
- Czerwona kapusta z kawałkami jabłkamrożona, gotowana57 kcal / 100 g
- Surówka z czerwonej kapustysurowa, bez oleju, niesolona22 kcal / 100 g
- Kapustagotowana, przegotowana, odsączona, bez soli23 kcal / 100 g
- Brukselkagotowana na parze53 kcal / 100 g
- Gulasz z czerwonej kapusty98 kcal / 100 g
- Kapusta głowiastaliście, gotowane na parze25 kcal / 100 g
- Burakgotowany na parze (bez dodatku soli)56 kcal / 100 g
- Sałatka z czerwonej kapustysurowa, z oliwą z oliwek, z solą73 kcal / 100 g
- Duszoną czerwona kapusta z jabłkiemduszona62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kapusta czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu Kapusta czerwona?
100 g produktu Kapusta czerwona zawiera 28 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kapusta czerwona?
50 g produktu Kapusta czerwona zawiera 14 kcal, w tym 0,7 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kapusta czerwona?
150 g produktu Kapusta czerwona zawiera 42 kcal, w tym 2,1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kapusta czerwona?
200 g produktu Kapusta czerwona zawiera 56 kcal, w tym 2,8 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kapusta czerwona?
250 g produktu Kapusta czerwona zawiera 70 kcal, w tym 3,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1258 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
