Wiedz, co masz na talerzu

jabłko Granny Smith

Kalorie i wartości odżywcze

surowe, ze skórką

58
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 58 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Błonnik 2,8 g 10%
  • Cukry 9,6 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina E 0,18 mg 1%
  • Witamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Cholina 3,4 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 0,15 mg 1%
  • Magnez 5 mg 1%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potas 120 mg 3%
  • Cynk 0,04 mg 0%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g580,4 g11 g0,2 g
50 g50 g290,2 g5,4 g0,1 g
150 g150 g870,7 g16 g0,3 g
200 g200 g1160,9 g22 g0,4 g
250 g250 g1451,1 g27 g0,5 g

Pytania o produkt: jabłko Granny Smith

Ile kalorii ma 100 g produktu jabłko Granny Smith?

100 g produktu jabłko Granny Smith zawiera 58 kcal, w tym 0,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu jabłko Granny Smith?

50 g produktu jabłko Granny Smith zawiera 29 kcal, w tym 0,2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu jabłko Granny Smith?

150 g produktu jabłko Granny Smith zawiera 87 kcal, w tym 0,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu jabłko Granny Smith?

200 g produktu jabłko Granny Smith zawiera 116 kcal, w tym 0,9 g białka, 22 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu jabłko Granny Smith?

250 g produktu jabłko Granny Smith zawiera 145 kcal, w tym 1,1 g białka, 27 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7215 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika