Wiedz, co masz na talerzu
Hoki
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
85
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Hoki
Ile kalorii ma 100 g produktu Hoki?
100 g produktu Hoki zawiera 85 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hoki?
50 g produktu Hoki zawiera 43 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hoki?
150 g produktu Hoki zawiera 128 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hoki?
200 g produktu Hoki zawiera 170 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hoki?
250 g produktu Hoki zawiera 213 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-078 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
