Wiedz, co masz na talerzu
Gryka
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana, z tłuszczem i solą
102
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3,3 g | 16 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,7 g | 7,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5 g | 24 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 6,7 g | 32 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8,3 g | 40 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Kasza gryczana364 kcal / 100 g
- Gruba kasza gryczanagotowana43 kcal / 100 g
- Pszenicagotowana z tłuszczem i solą202 kcal / 100 g
- Kasza manna gryczanagotowana46 kcal / 100 g
- Owsianka gryczanaz rodzynkami106 kcal / 100 g
- Makaron gryczanygotowane, odsączone109 kcal / 100 g
- Ziarno gryki314 kcal / 100 g
- Zielony orkiszgotowany, z tłuszczem i solą199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gryka
Ile kalorii ma 100 g produktu Gryka?
100 g produktu Gryka zawiera 102 kcal, w tym 3,3 g białka, 16 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gryka?
50 g produktu Gryka zawiera 51 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,9 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gryka?
150 g produktu Gryka zawiera 153 kcal, w tym 5 g białka, 24 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gryka?
200 g produktu Gryka zawiera 204 kcal, w tym 6,7 g białka, 32 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gryka?
250 g produktu Gryka zawiera 255 kcal, w tym 8,3 g białka, 40 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X988012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
