Wiedz, co masz na talerzu
Gryka
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana
115
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,9 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Kasza gryczana364 kcal / 100 g
- Gruba kasza gryczanagotowana43 kcal / 100 g
- Kasza manna gryczanagotowana46 kcal / 100 g
- Makaron gryczanygotowane, odsączone109 kcal / 100 g
- Owsianka gryczanaz rodzynkami106 kcal / 100 g
- Ziarno gryki314 kcal / 100 g
- Pszenicagotowana z tłuszczem i solą202 kcal / 100 g
- Grubo mielona orkiszowa kaszagotowana51 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gryka
Ile kalorii ma 100 g produktu Gryka?
100 g produktu Gryka zawiera 115 kcal, w tym 4,4 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gryka?
50 g produktu Gryka zawiera 58 kcal, w tym 2,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gryka?
150 g produktu Gryka zawiera 173 kcal, w tym 6,6 g białka, 32 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gryka?
200 g produktu Gryka zawiera 230 kcal, w tym 8,9 g białka, 42 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gryka?
250 g produktu Gryka zawiera 288 kcal, w tym 11 g białka, 53 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) C320032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
