Wiedz, co masz na talerzu
Groch suszony
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w niesolonej wodzie
109
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 13 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Podobne produkty
- Groszeksurowe83 kcal / 100 g
- Groch łuskanydojrzałe nasiona, gotowane, ugotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, gotowane w niesolonej wodzie70 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Groch suchysurowy336 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Suszona fasolagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona117 kcal / 100 g
- Dojrzały zielony groszekgotowany117 kcal / 100 g
- Suchy groch303 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groch suszony
Ile kalorii ma 100 g produktu Groch suszony?
100 g produktu Groch suszony zawiera 109 kcal, w tym 6,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groch suszony?
50 g produktu Groch suszony zawiera 55 kcal, w tym 3,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groch suszony?
150 g produktu Groch suszony zawiera 164 kcal, w tym 10 g białka, 30 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groch suszony?
200 g produktu Groch suszony zawiera 218 kcal, w tym 14 g białka, 40 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groch suszony?
250 g produktu Groch suszony zawiera 273 kcal, w tym 17 g białka, 50 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-131 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
