Wiedz, co masz na talerzu

Fish, fingers, baked

Kalorie i wartości odżywcze

212
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 212 kcal —
  • Białko 9 g 18%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 436 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 387 µg 43%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%
  • Witamina B12 0,8 µg 33%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potas 192 mg 4%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Selen 41 µg 75%
  • Jod 3,2 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Pytania o produkt: Fish, fingers, baked

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, fingers, baked?

100 g produktu Fish, fingers, baked zawiera 212 kcal, w tym 9 g białka, 20 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, fingers, baked?

50 g produktu Fish, fingers, baked zawiera 106 kcal, w tym 4,5 g białka, 10 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, fingers, baked?

150 g produktu Fish, fingers, baked zawiera 318 kcal, w tym 14 g białka, 31 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, fingers, baked?

200 g produktu Fish, fingers, baked zawiera 424 kcal, w tym 18 g białka, 41 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, fingers, baked?

250 g produktu Fish, fingers, baked zawiera 530 kcal, w tym 23 g białka, 51 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) H61 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika