Wiedz, co masz na talerzu
Filet lub stek rybny
Kalorie i wartości odżywcze
morska, panierowana (w jajku i bułce tartej), smażona (na oleju sojowym), niesolona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Błonnik 1 g 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 23 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 7,4 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 58 g | 37 g | 36 g |
Podobne produkty
- Filet rybnysłodkowodny, panierowany (w białej mące pszennej, jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), bez soli250 kcal / 100 g
- Rybamorska, filet/steak, smażona na oleju sojowym, niesolona142 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, gotowany, odsączony, bez oleju, solony185 kcal / 100 g
- Biała ryba morskapanierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), niesolona289 kcal / 100 g
- Smażona biała rybamorska, z olejem sojowym, niesolona151 kcal / 100 g
- Ryba słodkowodnafilet, panierowany (rafinowana mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażony na oleju sojowym, solony, brazylijski250 kcal / 100 g
- Tuńczykmorski, świeży, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), niesolony296 kcal / 100 g
- Panierowany polędwica wołowabez tłuszczu, jajka i bułki tartej, smażony, z olejem sojowym, z solą274 kcal / 100 g
- Panierowana polędwica wołowabez tłuszczu, panierowana w jajku i bułce tartej, smażona na oleju sojowym, niesolona275 kcal / 100 g
- Panowany żarłacz błękitnyryba morska, smażona (z jajkiem i bułką tartą) (na oleju sojowym), niesolona269 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet lub stek rybny
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet lub stek rybny?
100 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 283 kcal, w tym 23 g białka, 15 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet lub stek rybny?
50 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 142 kcal, w tym 12 g białka, 7,4 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet lub stek rybny?
150 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 425 kcal, w tym 35 g białka, 22 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet lub stek rybny?
200 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 566 kcal, w tym 47 g białka, 29 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet lub stek rybny?
250 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 708 kcal, w tym 58 g białka, 37 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0441E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
