Wiedz, co masz na talerzu
Filet lub stek rybny
Kalorie i wartości odżywcze
morska, panierowana (w jajku i bułce tartej), smażona (na oleju sojowym), z solą, brazylijska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 252 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 8,9 g 3%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Błonnik 0,6 g 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 8,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 4,5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 34 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 45 g | 18 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 56 g | 22 g | 35 g |
Podobne produkty
- Filet lub stek rybny zapiekanysłodkowodna/morska, z białym sosem (beszamelowym), z parmezanem, z solą167 kcal / 100 g
- Ryba słodkowodnafilet, panierowany (rafinowana mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażony na oleju sojowym, solony, brazylijski250 kcal / 100 g
- Filet rybnysłodkowodny, panierowany (w białej mące pszennej, jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), bez soli250 kcal / 100 g
- Rybamorska, filet/steak, smażona na oleju sojowym, solona142 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), solony362 kcal / 100 g
- Biała ryba morskapanierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), niesolona289 kcal / 100 g
- Panierowany morszczukryba morska, jajko i bułka tarta, smażona na oleju sojowym, solona263 kcal / 100 g
- Panierowany filet z piersi kurczaka(mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażone w głębokim tłuszczu, z solą284 kcal / 100 g
- Smażona biała rybamorska, z olejem sojowym, niesolona151 kcal / 100 g
- Tuńczykmorski, świeży, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), solony296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet lub stek rybny
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet lub stek rybny?
100 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 252 kcal, w tym 22 g białka, 8,9 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet lub stek rybny?
50 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 126 kcal, w tym 11 g białka, 4,5 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet lub stek rybny?
150 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 378 kcal, w tym 34 g białka, 13 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet lub stek rybny?
200 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 504 kcal, w tym 45 g białka, 18 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet lub stek rybny?
250 g produktu Filet lub stek rybny zawiera 630 kcal, w tym 56 g białka, 22 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0219E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
