Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
sucha, duża, z puszki, część stała i płyn
79
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Sód 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Duża fasola limaw puszce79 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony310 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożone, gotowane, odcedzone103 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona105 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Fasola limska lub masłowaz puszki, odsączona85 kcal / 100 g
- Fasola maślanasuszona, surowa290 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachsurowe335 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima?
100 g produktu Fasola lima zawiera 79 kcal, w tym 4,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima?
50 g produktu Fasola lima zawiera 40 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima?
150 g produktu Fasola lima zawiera 119 kcal, w tym 7,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola lima?
200 g produktu Fasola lima zawiera 158 kcal, w tym 9,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola lima?
250 g produktu Fasola lima zawiera 198 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3290 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
