Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
sucha, duża, dojrzałe nasiona, gotowane
115
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 32,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 508 mg 11%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Podobne produkty
- Duża fasola limagotowane, bez soli115 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Fasola lima drobnaniedojrzałe nasiona, mrożone, małe (baby), gotowane, odsączone, bez soli105 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony, gotowany, podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub gotowany na parze, odsączony85 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożone, gotowane, odcedzone103 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Fasola maślanasuszona, ugotowana w niesolonej wodzie105 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachgotowane, z solią126 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima?
100 g produktu Fasola lima zawiera 115 kcal, w tym 7,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima?
50 g produktu Fasola lima zawiera 58 kcal, w tym 3,9 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima?
150 g produktu Fasola lima zawiera 173 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola lima?
200 g produktu Fasola lima zawiera 230 kcal, w tym 16 g białka, 28 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola lima?
250 g produktu Fasola lima zawiera 288 kcal, w tym 20 g białka, 35 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3289 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
