Wiedz, co masz na talerzu

dzika róża (owoce)

Kalorie i wartości odżywcze

dziki, rodzimy

162
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 162 kcal —
  • Białko 1,6 g 3%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 24 g 86%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sód 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 217 µg 24%
  • Witamina C 426 mg 473%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 5,8 mg 39%
  • Witamina K 25,9 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
  • Witamina B6 0,08 mg 4%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 12 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 169 mg 13%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 69 mg 16%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Potas 429 mg 9%
  • Cynk 0,25 mg 2%
  • Miedź 0,11 mg 13%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1621,6 g14 g0,3 g
50 g50 g810,8 g7,1 g0,2 g
150 g150 g2432,4 g21 g0,5 g
200 g200 g3243,2 g28 g0,7 g
250 g250 g4054 g35 g0,9 g

Pytania o produkt: dzika róża (owoce)

Ile kalorii ma 100 g produktu dzika róża (owoce)?

100 g produktu dzika róża (owoce) zawiera 162 kcal, w tym 1,6 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu dzika róża (owoce)?

50 g produktu dzika róża (owoce) zawiera 81 kcal, w tym 0,8 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu dzika róża (owoce)?

150 g produktu dzika róża (owoce) zawiera 243 kcal, w tym 2,4 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu dzika róża (owoce)?

200 g produktu dzika róża (owoce) zawiera 324 kcal, w tym 3,2 g białka, 28 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu dzika róża (owoce)?

250 g produktu dzika róża (owoce) zawiera 405 kcal, w tym 4 g białka, 35 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6352 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika