Wiedz, co masz na talerzu
Dynia hubbard
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 5,9 g 2%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 335 µg 37%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,56 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porcje | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Dynia zimowawszystkie odmiany, surowa34 kcal / 100 g
- Dyni piżmowagotowane, pieczone, bez soli40 kcal / 100 g
- Dynia piżmowapieczone, z solą40 kcal / 100 g
- Dyniowata acorngotowany, pieczony, bez soli56 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dynia hubbard
Ile kalorii ma 100 g produktu Dynia hubbard?
100 g produktu Dynia hubbard zawiera 50 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (205 g) produktu Dynia hubbard?
1 porcja (205 g) produktu Dynia hubbard zawiera 103 kcal, w tym 5,1 g białka, 12 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (410 g) produktu Dynia hubbard?
2 porcje (410 g) produktu Dynia hubbard zawiera 205 kcal, w tym 10 g białka, 24 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (102,5 g) produktu Dynia hubbard?
½ porcji (102,5 g) produktu Dynia hubbard zawiera 51 kcal, w tym 2,5 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (615 g) produktu Dynia hubbard?
3 porcje (615 g) produktu Dynia hubbard zawiera 308 kcal, w tym 15 g białka, 36 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (820 g) produktu Dynia hubbard?
4 porcje (820 g) produktu Dynia hubbard zawiera 410 kcal, w tym 20 g białka, 49 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dynia hubbard?
50 g produktu Dynia hubbard zawiera 25 kcal, w tym 1,2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dynia hubbard?
150 g produktu Dynia hubbard zawiera 75 kcal, w tym 3,7 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168476 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
