Wiedz, co masz na talerzu
dynia hubbard
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, puree
30
kaloriekcal na 100 g
Białko1,5 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 200 µg 22%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,33 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 214 mg 5%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 12 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Dyniowata acorngotowany, puree34 kcal / 100 g
- Dynia zimowawszystkie odmiany, gotowane, pieczone, bez soli37 kcal / 100 g
- Dyniowate acorngotowane, warzone, puree, z solą34 kcal / 100 g
- Dyni piżmowamrożone, gotowane39 kcal / 100 g
- Dynia żołędziowagotowane, tłuczone, bez soli34 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dynia hubbard
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia hubbard?
100 g produktu dynia hubbard zawiera 30 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia hubbard?
50 g produktu dynia hubbard zawiera 15 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia hubbard?
150 g produktu dynia hubbard zawiera 45 kcal, w tym 2,2 g białka, 7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dynia hubbard?
200 g produktu dynia hubbard zawiera 60 kcal, w tym 3 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dynia hubbard?
250 g produktu dynia hubbard zawiera 75 kcal, w tym 3,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2457 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
