Wiedz, co masz na talerzu
Czarna porzeczka
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona
54
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 54 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 7,6 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 7,6 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 222 mg 247%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0,19 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,4 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,7 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 2,7 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 3,4 g | 19 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Czarna porzeczka Ben Ardmrożona55 kcal / 100 g
- Czarna porzeczka europejskasurowe63 kcal / 100 g
- Puree z czarnej porzeczkimrożone40 kcal / 100 g
- Porzeczkiświeże46 kcal / 100 g
- Jeżynymrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Porzeczka czarnasurowy69 kcal / 100 g
- Porzeczkasuszona296 kcal / 100 g
- Borówkamrożona53 kcal / 100 g
- Jeżynamrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Żurawinamrożone27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Czarna porzeczka
Ile kalorii ma 100 g produktu Czarna porzeczka?
100 g produktu Czarna porzeczka zawiera 54 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Czarna porzeczka?
50 g produktu Czarna porzeczka zawiera 27 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Czarna porzeczka?
150 g produktu Czarna porzeczka zawiera 81 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Czarna porzeczka?
200 g produktu Czarna porzeczka zawiera 108 kcal, w tym 2,7 g białka, 15 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Czarna porzeczka?
250 g produktu Czarna porzeczka zawiera 135 kcal, w tym 3,4 g białka, 19 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1225 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
