Wiedz, co masz na talerzu
Curry z fasolą czarnooka
Kalorie i wartości odżywcze
styl punjabi, domowe
111
kaloriekcal na 100 g
Białko6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 6 g 12%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 1,1 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 4,7 µg 16%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Podobne produkty
- Bengalskie curry z czarną fasolącałe, domowe76 kcal / 100 g
- Curry z czerwonej fasolipendżabski, domowej roboty106 kcal / 100 g
- Curry z całą fasolą mungpendżabskie, domowej roboty74 kcal / 100 g
- Gudźarackie curry z czarną fasolącałe, domowe154 kcal / 100 g
- Fasola czarne okogotowane, 50% fasoli 50% wody, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone74 kcal / 100 g
- Fasola cowpeacała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie116 kcal / 100 g
- Ryż z fasolą czarne oko170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Curry z fasolą czarnooka
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z fasolą czarnooka?
100 g produktu Curry z fasolą czarnooka zawiera 111 kcal, w tym 6 g białka, 14 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z fasolą czarnooka?
50 g produktu Curry z fasolą czarnooka zawiera 56 kcal, w tym 3 g białka, 6,9 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z fasolą czarnooka?
150 g produktu Curry z fasolą czarnooka zawiera 167 kcal, w tym 9 g białka, 21 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z fasolą czarnooka?
200 g produktu Curry z fasolą czarnooka zawiera 222 kcal, w tym 12 g białka, 27 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z fasolą czarnooka?
250 g produktu Curry z fasolą czarnooka zawiera 278 kcal, w tym 15 g białka, 34 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-095 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
