Wiedz, co masz na talerzu
Chrupkie pieczywo żytnie
Kalorie i wartości odżywcze
284
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 284 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 20 g 71%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 264 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 8 µg 27%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 511 mg 11%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarniste chrupkie pieczywo żytnie308 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo żytnie z dodatkiem ziarenwytrawny355 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie AV376 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo owsiane349 kcal / 100 g
- Krakers z chleba żytniego chrupkiego366 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie żytniez nasionami kminku328 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkiez otrębami, źródło błonnika lub bogate w błonnik342 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb chrupki żytniz orkiszem331 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkiepełnoziarniste325 kcal / 100 g
- Sucharki żytnie379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chrupkie pieczywo żytnie
Ile kalorii ma 100 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie?
100 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie zawiera 284 kcal, w tym 8,6 g białka, 63 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie?
50 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie zawiera 142 kcal, w tym 4,3 g białka, 32 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie?
150 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie zawiera 426 kcal, w tym 13 g białka, 95 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie?
200 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie zawiera 568 kcal, w tym 17 g białka, 127 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie?
250 g produktu Chrupkie pieczywo żytnie zawiera 710 kcal, w tym 22 g białka, 159 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-822 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
