Wiedz, co masz na talerzu
chleb pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny, z dodatkiem błonnika
259
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 259 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 5,9 g 21%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 471 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,33 µg 2%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 90 µg 23%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 8,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 138 mg 11%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 45 mg 11%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 121 mg 3%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9,1 g | 43 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,5 g | 22 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14 g | 64 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 18 g | 86 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23 g | 107 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Turecki biały chleb pszenny250 kcal / 100 g
- Biały chleb pszenny na wodzieok. 3,5% błonnika, np. chleb pita274 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyz błonnikiem268 kcal / 100 g
- Niekwaszony biały chleb pszenny3% błonnika, np. czapati257 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukt handlowy, z dodatkiem błonnika, tostowany294 kcal / 100 g
- Biały chlebok. 5% błonnika, np. bochenek261 kcal / 100 g
- Chleb białyprzygotowany według przepisu, z odtłuszczonym mlekiem w proszku274 kcal / 100 g
- Biały chleb z dodatkiem błonnikaz dodatkiem błonnika224 kcal / 100 g
- Białe pieczywo mleczneokoło 4% błonnika, np. tekaka285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb pszenny?
100 g produktu chleb pszenny zawiera 259 kcal, w tym 9,1 g białka, 43 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb pszenny?
50 g produktu chleb pszenny zawiera 130 kcal, w tym 4,5 g białka, 22 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb pszenny?
150 g produktu chleb pszenny zawiera 389 kcal, w tym 14 g białka, 64 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb pszenny?
200 g produktu chleb pszenny zawiera 518 kcal, w tym 18 g białka, 86 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb pszenny?
250 g produktu chleb pszenny zawiera 648 kcal, w tym 23 g białka, 107 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7194 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
