Wiedz, co masz na talerzu
chleb biały
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany według przepisu, z odtłuszczonym mlekiem w proszku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2 g 7%
- Sód 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 85 µg 21%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 111 mg 2%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,7 g | 52 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 155 | 4,4 g | 29 g | 1,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 233 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 311 | 8,7 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Chleb biały niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej207 kcal / 100 g
- Chleb biały bezglutenowybezglutenowy, z ryżu, kukurydzy i/lub tapioki248 kcal / 100 g
- Chleb biały premium230 kcal / 100 g
- Białe pieczywoz mlekiem odtłuszczonym, domowe269 kcal / 100 g
- Chleb pszenny274 kcal / 100 g
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Biały chlebsmażone259 kcal / 100 g
- Chleb mlecznyprzygotowane z mlekiem, komercyjne263 kcal / 100 g
- Białe pieczywo mleczneokoło 4% błonnika, np. tekaka285 kcal / 100 g
- Pszenne pieczywo mleczneprodukowany przemysłowo284 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb biały
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb biały?
100 g produktu chleb biały zawiera 274 kcal, w tym 7,7 g białka, 52 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu chleb biały?
1 porcja (28,4 g) produktu chleb biały zawiera 78 kcal, w tym 2,2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu chleb biały?
2 porcje (56,7 g) produktu chleb biały zawiera 155 kcal, w tym 4,4 g białka, 29 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu chleb biały?
½ porcji (14,2 g) produktu chleb biały zawiera 39 kcal, w tym 1,1 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu chleb biały?
3 porcje (85,1 g) produktu chleb biały zawiera 233 kcal, w tym 6,5 g białka, 44 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu chleb biały?
4 porcje (113,4 g) produktu chleb biały zawiera 311 kcal, w tym 8,7 g białka, 59 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb biały?
50 g produktu chleb biały zawiera 137 kcal, w tym 3,9 g białka, 26 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb biały?
150 g produktu chleb biały zawiera 411 kcal, w tym 12 g białka, 77 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174926 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
