Wiedz, co masz na talerzu
Bułka pszenna
Kalorie i wartości odżywcze
z grubo mieloną mąką, nasionami bogatymi w tłuszcz, produkowana przemysłowo
283
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 380 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 4,9 µg 16%
- Foliany (B9) 38,4 µg 10%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 44,6 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 39,2 mg 9%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,19 mg 22%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Selen 6,9 µg 12%
- Jod 22 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,9 g | 46 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,9 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 69 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 92 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 116 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnista bułka pszennaz nasionami oleistymi299 kcal / 100 g
- Bułka pszenna ze słodempszenica ze słodem238 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Twarda biała bułka pszenna279 kcal / 100 g
- Miękka biała bułka pszenna262 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista282 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka z białej pszenicyprodukowana przemysłowo235 kcal / 100 g
- Bułka pszenno-żytnia z nasionami oleistymiponad 50% i mniej niż 90% pszenicy294 kcal / 100 g
- Jasna bułkaprodukowana przemysłowo277 kcal / 100 g
- Pszenna bułka60% mąka pszenna pełnoziarnista273 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka pszenna
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka pszenna?
100 g produktu Bułka pszenna zawiera 283 kcal, w tym 9,9 g białka, 46 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka pszenna?
50 g produktu Bułka pszenna zawiera 142 kcal, w tym 4,9 g białka, 23 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka pszenna?
150 g produktu Bułka pszenna zawiera 425 kcal, w tym 15 g białka, 69 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bułka pszenna?
200 g produktu Bułka pszenna zawiera 566 kcal, w tym 20 g białka, 92 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bułka pszenna?
250 g produktu Bułka pszenna zawiera 708 kcal, w tym 25 g białka, 116 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1047 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
