Wiedz, co masz na talerzu

Asparagus with melted butter

Kalorie i wartości odżywcze

46
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 46 kcal —
  • Białko 2,9 g 6%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 12,8 mg 1%
  • Cholesterol 3,6 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 49,2 µg 5%
  • Witamina C 7,6 mg 8%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 1,1 mg 8%
  • Witamina K 39,6 µg 33%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,98 mg 6%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 120 µg 30%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 26,9 mg 2%
  • Żelazo 0,69 mg 4%
  • Magnez 12,8 mg 3%
  • Fosfor 71,2 mg 6%
  • Potas 255 mg 5%
  • Cynk 0,69 mg 6%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 0,21 µg 0%
  • Jod 0,06 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g462,9 g2 g2,2 g
50 g50 g231,4 g1 g1,1 g
150 g150 g694,3 g3 g3,3 g
200 g200 g925,7 g4 g4,4 g
250 g250 g1157,2 g4,9 g5,5 g

Pytania o produkt: Asparagus with melted butter

Ile kalorii ma 100 g produktu Asparagus with melted butter?

100 g produktu Asparagus with melted butter zawiera 46 kcal, w tym 2,9 g białka, 2 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Asparagus with melted butter?

50 g produktu Asparagus with melted butter zawiera 23 kcal, w tym 1,4 g białka, 1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Asparagus with melted butter?

150 g produktu Asparagus with melted butter zawiera 69 kcal, w tym 4,3 g białka, 3 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Asparagus with melted butter?

200 g produktu Asparagus with melted butter zawiera 92 kcal, w tym 5,7 g białka, 4 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Asparagus with melted butter?

250 g produktu Asparagus with melted butter zawiera 115 kcal, w tym 7,2 g białka, 4,9 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika