Знайте, що у вас на тарілці
Звичайний тофу
Калорії та харчова цінність
фасований
147
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи2,9 g
Жири8,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 8,5 g 11%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 10 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,21 µg 0%
- Вітамін K 12,7 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 25,1 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 100 mg 24%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,93 mg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,7 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7,2 g | 21 g |
Запитання про продукт «Звичайний тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Звичайний тофу» вагою 100 g — 147 ккал, 13 g білків, 2,9 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Звичайний тофу» вагою 50 g — 74 ккал, 6,7 g білків, 1,4 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Звичайний тофу» вагою 150 g — 221 ккал, 20 g білків, 4,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний тофу» вагою 200 g?
У порції продукту «Звичайний тофу» вагою 200 g — 294 ккал, 27 g білків, 5,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайний тофу» вагою 250 g?
У порції продукту «Звичайний тофу» вагою 250 g — 368 ккал, 34 g білків, 7,2 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20904 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
