Знайте, що у вас на тарілці
зубатка атлантична
Калорії та харчова цінність
сирий
96
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири2,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 96 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 46 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 113 µg 13%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 85%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,09 mg 1%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,5 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Запитання про продукт «зубатка атлантична»
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 100 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 100 g — 96 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 50 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 50 g — 48 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 150 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 150 g — 144 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 200 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 200 g — 192 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 250 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 250 g — 240 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3091 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
