Знайте, що у вас на тарілці
зубатка атлантична
Калорії та харчова цінність
печений або смажений
123
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 109 mg 5%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 130 µg 14%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,7 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,4 µg 98%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 385 mg 8%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Запитання про продукт «зубатка атлантична»
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 100 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 100 g — 123 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 50 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 150 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 150 g — 185 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 200 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 200 g — 246 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зубатка атлантична» вагою 250 g?
У порції продукту «зубатка атлантична» вагою 250 g — 308 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
