Знайте, що у вас на тарілці
Знежирене шоколадне молоко
Калорії та харчова цінність
з додаванням вітаміну a та вітаміну d
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 67 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 8,4 g —
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 64 µg 7%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
- Холін 15,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 127 mg 10%
- Залізо 0,27 mg 2%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калій 182 mg 4%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 порція | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 порції | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ порції | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 порції | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 порції | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Знежирене шоколадне молоко»
Як зробити знежирене шоколадне молоко вдома?
Розмішай какао-порошок із невеликою кількістю теплого знежиреного молока до однорідної пасти, тоді поступово долий решту й підсолоди. Щоб какао не збивалося в грудочки, не сип його відразу в холодне молоко.
Чи треба збовтувати шоколадне молоко перед питтям?
Так, особливо якщо воно постояло: какао може осісти на дно. Закрий пляшку й кілька разів добре струси.
Як підігріти знежирене шоколадне молоко, щоб воно не пригоріло?
Підігрівай у невеликій каструлі на слабкому вогні, часто помішуючи, і зніми з плити до закипання. У мікрохвильовій печі нагрівай короткими проміжками по 20–30 секунд, щоразу перемішуючи.
Скільки зберігається відкрите шоколадне молоко?
Після відкривання тримай його в холодильнику в щільно закритій упаковці й використай за строком, зазначеним виробником. Не залишай молоко надовго на столі.
З чим пити знежирене шоколадне молоко?
Воно пасує до банана, вівсянки, млинців і тостів із арахісовою пастою. Для швидкого коктейлю збий його з бананом і кількома кубиками льоду.
Чим замінити знежирене шоколадне молоко в коктейлі?
Змішай знежирене молоко з какао й підсолоджувачем або візьми шоколадний соєвий напій. Соєвий варіант має інший смак і не містить молочних продуктів.
Чи можна пити знежирене шоколадне молоко за алергії на молоко?
Ні: це молочний продукт, тож він містить молочні білки. Як альтернативу обирай шоколадний рослинний напій без молочних складників.
Джерело: USDA FoodData Central 171303 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
