Знайте, що у вас на тарілці
Жовтохвіст
Калорії та харчова цінність
змішані види, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 146 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29 µg 3%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,5 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 порція | 85 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 порції | 170 g | 248 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 62 | 9,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 порції | 255 g | 372 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 340 g | 496 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 35 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 58 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Жовтохвіст»
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 100 g?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 100 g — 146 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 1 порція (85 g) — 124 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 2 порції (170 g) — 248 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою ½ порції (42,5 g) — 62 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 3 порції (255 g) — 372 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 4 порції (340 g) — 496 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 50 g?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 50 g — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жовтохвіст» вагою 150 g?
У порції продукту «Жовтохвіст» вагою 150 g — 219 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175163 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
