Знайте, що у вас на тарілці
Йогурт у тюбику
Калорії та харчова цінність
у тюбиках, з фруктовим смаком, виготовлений з молока, збагаченого вітаміном D
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 77 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 9,2 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 33 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,67 µg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 101 mg 8%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калій 169 mg 4%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Йогурт у тюбику»
Чи треба йогурт у тюбику зберігати в холодильнику?
Так, якщо на пакованні не зазначено інше: тримай його в холодильнику й не залишай надовго в теплі. Після відкривання закрути ковпачок і з’їж йогурт якнайшвидше, дотримуючись вказівок на пакованні.
Чи можна заморозити йогурт у тюбику?
Можна, але після розморожування в холодильнику йогурт іноді розшаровується й стає менш однорідним. Не розморожуй його в гарячій воді й не заморожуй повторно.
Як їсти йогурт у тюбику, якщо не хочеться видавлювати його прямо в рот?
Видави йогурт у миску й їж ложкою або додай до вівсянки чи фруктів. Також його зручно взяти із собою як перекус, якщо паковання залишатиметься охолодженим.
Чи можна замінити йогуртом у тюбику звичайний йогурт у рецепті?
Для смузі чи фруктового соусу він підійде, але солодкий смак може змінити страву. Для солоних соусів, заправок і маринадів краще брати несолодкий натуральний йогурт.
Як обрати йогурт у тюбику?
Перевір, чи паковання ціле, а ковпачок щільно закритий, і чи продукт зберігався охолодженим, якщо цього вимагає паковання. Якщо хочеш менш солодкий смак, порівняй кількість цукрів у складі та харчовій цінності.
Чи безпечно давати йогурт у тюбику маленькій дитині?
Давай його лише під наглядом дорослого: дитина може вдавитися ковпачком або вдихнути йогурт, якщо різко стискатиме тюбик. Не дозволяй малюку бігати чи лежати з тюбиком у роті.
Джерело: Canadian Nutrient File 6998 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
