Знайте, що у вас на тарілці
Йогурт-парфе з фруктами та гранолою
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 12 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 30 µg 3%
- Вітамін C 14,3 mg 16%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0,88 µg 37%
- Холін 11,9 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 105 mg 8%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 189 mg 4%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Селен 3,9 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 порція | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 порції | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ порції | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 порції | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 порції | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Запитання про продукт «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою»
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 100 g?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 100 g — 84 ккал, 3,4 g білків, 15 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 1 порція (149 g)?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 1 порція (149 g) — 125 ккал, 5 g білків, 22 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 2 порції (298 g)?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 2 порції (298 g) — 250 ккал, 10 g білків, 44 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою ½ порції (74,5 g)?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою ½ порції (74,5 g) — 63 ккал, 2,5 g білків, 11 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 3 порції (447 g)?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 3 порції (447 g) — 375 ккал, 15 g білків, 66 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 4 порції (596 g)?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 4 порції (596 g) — 501 ккал, 20 g білків, 88 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 50 g?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 50 g — 42 ккал, 1,7 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 150 g?
У порції продукту «Йогурт-парфе з фруктами та гранолою» вагою 150 g — 126 ккал, 5 g білків, 22 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170355 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
