Знайте, що у вас на тарілці
Йогурт балканського типу
Калорії та харчова цінність
4-6% жиру, натуральний
71
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи4,4 g
Жири4,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
- Холін 15,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 106 mg 8%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 147 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 2,8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Запитання про продукт «Йогурт балканського типу»
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 100 g?
У порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 100 g — 71 ккал, 3,2 g білків, 4,4 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 50 g?
У порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 50 g — 36 ккал, 1,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 150 g?
У порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 150 g — 107 ккал, 4,7 g білків, 6,6 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 200 g?
У порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 200 g — 142 ккал, 6,3 g білків, 8,7 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 250 g?
У порції продукту «Йогурт балканського типу» вагою 250 g — 178 ккал, 7,9 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6971 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
