Знайте, що у вас на тарілці

Йогурт або ферментоване молоко з злаками

Калорії та харчова цінність

111
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи16 g
Жири3,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 3,6 g 7%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 3,4 g 4%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 15 g —
  • Натрій 42,3 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0,55 mg 1%
  • Вітамін D 0,07 µg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0,15 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 125 mg 10%
  • Залізо 0,19 mg 1%
  • Магній 12,6 mg 3%
  • Фосфор 88 mg 7%
  • Калій 143 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1113,6 g16 g3,4 g
50 g50 g561,8 g8 g1,7 g
150 g150 g1675,5 g24 g5,1 g
200 g200 g2227,3 g32 g6,9 g
250 g250 g2789,1 g40 g8,6 g

Запитання про продукт «Йогурт або ферментоване молоко з злаками»

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 100 g?

У порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 100 g — 111 ккал, 3,6 g білків, 16 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 50 g?

У порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 50 g — 56 ккал, 1,8 g білків, 8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 150 g?

У порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 150 g — 167 ккал, 5,5 g білків, 24 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 200 g?

У порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 200 g — 222 ккал, 7,3 g білків, 32 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 250 g?

У порції продукту «Йогурт або ферментоване молоко з злаками» вагою 250 g — 278 ккал, 9,1 g білків, 40 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19579 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини