Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий фарш
Калорії та харчова цінність
80% пісного м'яса / 20% жиру, шматочки, приготована, обсмажена на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 6,5 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 84,8 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 380 mg 8%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 порції | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 порції | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
Запитання про продукт «Яловичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 272 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 231 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 462 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 116 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 694 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 925 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 136 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 408 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171799 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
