Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий фарш
Калорії та харчова цінність
75% пісного м'яса / 25% жиру, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 293 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 9,6 g 48%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
- Холін 51,6 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 порція | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 порції | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ порції | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 порції | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 порції | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Запитання про продукт «Яловичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 293 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 331 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 662 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 166 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 993 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 1324 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 113 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 147 ккал, 7,9 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 440 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174037 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
