Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий фарш
Калорії та харчова цінність
80% пісного м'яса / 20% жиру, рулет, приготована, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
- Холін 80,9 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 6,2 mg 57%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20,3 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 216 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 432 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 порції | 255 g | 648 | 64 g | 0 g | 41 g |
| 4 порції | 340 g | 864 | 86 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Запитання про продукт «Яловичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 254 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 216 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 432 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 648 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 864 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 127 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 381 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
